LOS CUIDADOS DEL DEPORTISTA

El pasado 22 de noviembre, nuestra monkayista Ana Larma fisioterapeuta de profesión, nos dio una charla magistral de los cuidados que tenemos que tener para llevar a buen fin nuestra práctica deportiva.

 A través de una dinámica y entretenida charla, nos explicó por qué es importante el calentamiento, y el estiramiento antes y después de la práctica deportiva, evitando molestias y lesiones.

Abordó temas tan importantes como la alimentación y la hidratación que muchas veces no le damos la importancia que tiene y es un factor fundamental para nuestro rendimiento deportivo. 



Fue una charla teórica pero también practica, donde todos aprendimos a conocer y escuchar nuestro cuerpo.














Aquí os dejamos la presentación con los conceptos e ideas claves que todos tenemos que tener presentes para nuestros cuidados y potenciar nuestro rendimiento deportivo.

Cuidados del deportista - piragüismo from MONKAYAK Autor: Ana Larma

Muchas gracias a Ana por compartir con nuestros deportistas estas pautas tan importantes y por el tiempo y cariño que has puesto en ello. También, mil gracias a otro monkayista, José Luis Sanchez, que se encargó de la logística y el lugar donde pudimos llevar a cabo la charla.

¡¡ GRACIAS !!

 Y como una vez dijo Henry Ford: “Llegar juntos es el principio. Mantenerse juntos, es el progreso. Trabajar juntos es el éxito” 

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