martes, 4 de agosto de 2015

CTO DE ESPAÑA DE INFANTILES Y PROMESAS. TRASONA 24-26 DE JULIO 2015

El pasado fin de semana 24-26 de julio de  2015, por primera vez en la historia del Club hicimos acto de presencia en el Campeonato de España de Infantiles y Promesas, en el Pantano de Trasona, Asturias.

Más de 78 club de toda España se dieron cita en la prueba mas importante del la Liga Española de Infantiles y Jóvenes Promesas.










Allí, defendiendo los colores del CDE Monkayak Hiberus estuvieron Ada Ruiz Bona (dama Infantil) y Lucia Muñoz y Sara Lausín ( dama cadetes).

Este campeonato fue de pista, de velocidad donde los infantiles participaron en 1000 mts y las damas cadetes en 500 mts.



Esta prueba es una de las más exigentes, pues debido al número de participación y al ser la final disputada tan solo por 9 palistas, hace que las pruebas clasificatorias sean algo duras. 

La primera prueba es pasar un contralerroj, donde cada minuto dan la salida a 9 palistas que deben de hacer el recorrido por su calle asignada. Al termino de esta contrarreloj, tan solo pasan los 18 mejores tiempos, pues de pruebas anteriores (celebradas durante la temporada) ya hay deportistas clasificados que pasan directamente a la ronda de semifinales (denominados cabezas de serie). 


Nuestras representantes, que remaron k1 (Ada en dama infantil B y Lucia en dama cadete A) y k2 (Lucia y Sara en dama cadete) y que lo dieron todo en la contrarreloj, no pasaron a semifinales. 
Para nosotros, este campeonato a supuesto un hito más en la historia del club y una inyección de motivación para seguir entrenando. Lo mejor de todo es ver como se han divertido remando y que a pesar de los nervios que pasaron, antes de las pruebas, lo disfrutaron mucho. Les damos la ¡enhorabuena!

El ambiente inmejorable, la grada llena de espectadores y un nivel de participación muy alto y de gran calidad. Un lujo estar, ver, observar y aprender del resto de clubes y de nuestros compañeros del CN Helios de Zaragoza, que desde aquí queremos felicitar a Bruno Herrero que quedo en octava posición en C1 1000 mts.

Sin duda un nuevo aprendizaje y una gran experiencia que os mostramos en este vídeo resumen ....



Para ver todas las fotos pincha aquí


" NO ES LA LÍNEA DE META LO QUE IMPORTA SINO EL CORAJE DE COMENZAR"

!AUPA EL MONKAYAK!

lunes, 13 de julio de 2015

A LA CONQUISTA DEL CILINDRO DE MARBORÉ

Cuentan la leyenda que en tiempos de la dominación musulmana, tres princesas moras se escaparon del palacio de la Aljafería de Zaragoza. El rey Yúsuf Al-Mutamánmando a sus mejores hombres a buscarlas. Las princesas, camino de Francia, fueron advertidas por las gentes del lugar de la gran nevada que iba a caer, haciendo caso omiso, y les sorprendió el temporal en el camino.
Desaparecieron los hombres de Al-Mutamán, muriendo acurrucadas a orillas del Cinca las 3 princesas. El vendaval que se formó las cubrió de piedra y nieve dando origen a las Tres Sorores: el Monte Perdido, el Cilindro de Marboré y el Pico de Añisclo (también conocido como Soum de Ramond, en honor a quien primero pisó la cumbre del Perdido: Louis François Ramond de Carbonnière).
Y así atraídos por mitos y leyendas decidimos ir a por la conquista del Cilindro de Marboré....
Viernes 10 de julio, tras varios días de reuniones decidimos que vamos a atacar el pico desde la Sierra de las Cutas, haciendo noche en Nerín y tomando el autobús de las 5:30, que nos dejara en el collado del Mirador de Ciarracils. Decidido así, marcamos el punto de encuentro a las 21:30 en Nerín, para cenar todos juntos dejar todo preparado e irnos pronto a dormir. Como relojes suizos todos somos puntuales y a las 21:30 nos reunimos. Se siente en el ambiente la emoción por alcanzar la cima de un pico tan mítico. Charradica,cena y al saco a dormir.
Sábado 11 de julio, 4:50 como un concierto, empiezan a sonar los despertadores... nadie se hace el perezoso, estamos ansiosos de comenzar la aventura. Recogemos sacos, aislantes y acabamos de ultimar la mochila. 5:30 estamos en la puerta del autobús. Días antes hemos reservado y no tenemos problemas de sitio.
En poco mas de 40 minutos nos encontramos en el collado, todavía es de noche. Comemos algo y comenzamos a caminar, poco a poco va amaneciendo...  
El camino sin dificultad transcurre por pastizal subalpino, nos encontramos a algo mas de 2100 mts de altitud, por delante cerca de 2 horas hasta llegar al Refugio de Goriz. Las vistas son alucinantes, desde aquí observamos, casi a vista de pájaro, la inmensidad del valle de Ordesa.

Desde aquí, no cuesta imaginar que todo este valle fue moldeado por la acción del hielo, un hielo glaciar que configuro este paisaje.
Seguimos caminando, el ritmo es bueno y en una hora y treinta y siete minutos nos plantamos en el Refugio de Goriz (2200 mts).
A pesar de ser las 7:30, hay buen ambiente montañero, aprovechamos para comer algo y rellenar de agua las cantimploras. El día inmejorable, claros y nubes y una temperatura mas que agradable.
No queremos perder tiempo, y empezamos el peregrinaje hacia el lago Helado (a casi 3000 mts de altura).
En algunos pasos nos toca espera, hay mucha gente por el monte... por los comentarios que vamos oyendo todos se dirigen al Monte Perdido, lo cual nos saca una sonrisa pensando en la soledad de la cima del Cilindro.
Poco a poco ganamos altura, y dejamos a tras el pastizal alpino, para pasar a un ambiente hostil de alta montaña. Neveros, gleras, caos de rocas... y sin dejar de divisar nuestro objetivo: El Cilindro de Marboré.
A travesamos un nevero, que tiene la huella bien marcada y tras 2h15´alcanzamos el Lago Helado. Acumulamos cerca de 4 horas de andada y cerca de los 1000 metros de desnivel. No tomamos un alto en el camino para recuperar fuerzas y admirar el Monte Perdido.
Todavia queda lo mas divertido, subir una gran glera de piedra muy suelta y salvar las chimeneas. Con humor y una gran motivación comenzamos a subir por la pala.
A ratos nos merma las fuerzas, pero paso a paso y con buen equilibrio vamos ascendiendo. Hasta las chimeneas. A nuestra izquierda, el pico Pitón (3194 mts), que no podemos resistir a subirlo. Dani, Raúl y Jose Antonio son los primeros en coronar su cima.
De vuelta al collado, nos ponemos los arneses y nos preparamos para la trepada. Hay tres chimeas, la central y la de la derecha, no son complicadas pero la roca esta muy pulida, la de la izquierda del todo esta perfecta para subir pero impresiona el patio... Unos cuantos suben por la chimenea de la izquierda y otros por la central. 
Ya estamos algo mas cerca de la cima, todavía nos queda salvar otro collado y una pequeña trepada... la emoción nos desborda...
A las 11:45 alcanzamos la cima del Cilindro del Marboré, desde donde admiramos la belleza del pirineo aragonés.


Nos encontramos en el corazón del macizo del Monte Perdido, en el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, desde aquí vemos como nacen los 4 valles que forman este Parque Nacional: Valle de Ordesa, Valle de Añisclo, Valle de Escuaín y Valle de Pineta.
Nos sentimos privilegiados por poder disfrutar de esta cima en solitario y  por lo que alcanzan a ver nuestros ojos... belleza en estado salvaje.
Tras unos minutos de goce y contemplación comenzamos el descenso.
Las chimeneas las salvamos montando rappel, el primero nos encontramos una reunión hecha, es pequeño de unos 6 metros. Y el segundo unos 24 metros en este hay dos reuniones .
La cosa va rápida, nos quitamos arneses, recogemos la cuerda y bajamos la glera... ahora hay que mantener bien el equilibrio, pero el descenso es muy rápido. 





De nuevo en el lago Helado y seguimos descendiendo hasta el Refugio de Goriz. Son las 14:45... vamos cumpliendo el horario y podemos comer y descansar un poco antes de regresar al Collado donde nos recogerá el autobús de Nerín.
La vuelta es tranquila, caminamos, observamos y hablamos.... 

Han transcurrido 11 horas desde que que empezamos a caminar, estamos en el punto de partida, pero esta vez para regresar a Nerin y celebrar con unas cervecitas la conquista del Cilindro de Marboré.



Jose Antonio, Olga, Dani, Bernardo, Raul, Fidel, Javi, Isidro y Selma
11 de julio de 2015

COPA DE ESPAÑA DE ARANJUEZ Y I REGATA LA NOCHE EN BLANCO

El pasado 20 de junio, la sección de piragüismo estuvo presente en dos competiciones, en la Copa de España de media maratón de Aranjuez y en la I Regata de la Noche en Blanco en Zaragoza.

Hasta  Aranjuez se desplazaron 12 monkayistas llenos de ilusión y de nervios.  En los 5 años de historia del club, esta fue la primera vez que íbamos a participar en un Copa de España.
Con los pies en la tierra, y muy reales de nuestras posibilidades nuestros monkayistas estaban mas que ilusionados por este gran reto.
Llegar a Aranjuez y ver el ambiente, fue lo que mas nos impacto… más de 46 clubes de toda España y cerca de 456 palistas participantes.

Nuestros representantes:

Daniel Matute en k1 cadete 10km
Lucia Muñoz y Sara Lausin en k2 dama cadete. 10 km  
Estela Ruiz y Pilar Usón en k2 dama juvenil 16km
Teo Oliveros e Ivan Tomas en k2 juvenil 16km
Selma Palacin en k1 dama senior 16km
Julio Marmol en k1 Veterano A 16km
Jose Antonio Matute en k1 Veterano C 16km

El río Tajo se encontraba en unas condiciones excepcionales, aunque con bastante caudal que puso su punto en el recorrido de 16 km.
Los cadetes realizaron un recorrido hasta el Puente de Salivilla donde tuvieron que poner en juego sus habilidades de lectura de río.










Los juveniles, senior y veteranos tuvieron un recorrido mas animado, ellos tuvieron que remontar 8 km aguas arriba donde pasado el Puente de Salivilla, el Tajo se estrechaba y comenzaban 3,5 km de rápidos continuos, donde la habilidad y la constancia de paleo resulta clave para remontar las corrientes.  



De bajada, el recorrido culmino teniendo que bajar y después subir el azud de Aranjuez, un pequeña presa que pone un puntito más a esta regata tan bonita.




Nuestros representantes lo dieron todo, a pesar de los miedos y nervios de la primera Copa de España que disputaban el balance es mas que positivo, donde se aprecia la buena cantera que hay en este club tan joven. De nuevo cargamos en la "mochila" muchos aprendizajes que nos forjan como deportistas.

Nuestros resultados:

Lucia Muñoz y Sara Lausin en k2 dama cadete. 10 km  quedaron 8º puesto
Estela ruiz y Pilar Uson en k2 dama juvenil 5º puesto
Selma Palacin en k1 dama senior y Julio Marmol en k1 hombre veterano A hicieron un 6 puesto en sus categorias.

Nuestro ánimos  a Daniel Matute que se tuvo que retirar por lesión en el hombro y a Iván , Teo  y José Antonio, que tuvieron que abandonar por vuelvo. Para ellos las mejores felicitaciones, pues a pesar de que no pudieron terminar, el camino hasta llegar hasta esta prueba ha estado cargado de esfuerzo y constancia. 

Mientras los componentes desplazados a Aranjuez terminaban y comenzaban a cargar las piraguas en el remolque para regresar a casa, en Zaragoza el resto del equipo calentaba motores para la I Regata La Noche en Blanco que comenzaba a las 20 h.

Nuestros representantes participaran sobre una distancia de 2000 metros en un recorrido espectacular entre el puente de Piedra y el de Santiago bajo la atenta mirada de la Basílica del Pilar. El Ebro se tiñó de rojo y la orilla de familiares animando a todos los monkayistas. 

Destacamos los resultados de:

Mauro Teresa quedo 1º en benjamin
Ada Ruiz quedo 1º en alevin
Maria Lapieza 2º en dama infantil
Gloria Mora 1º y Paula Garvi 2º en veteranas
Luiz Sanz 1º, David Ruiz 2º y Joseba LaTorre 3º en veteranos.

Sin día un día lleno de nuevas experiencias y aprendizajes, y sobre todo mucha diversión.

¡AUPA EL MONKAYAK HIBERUS!


FOTOS DE ARANJUEZ
FOTOS DE LA NOCHE EN BLANCO

lunes, 29 de junio de 2015

CARRERA DE MONTAÑA POR LOS INFIERNOS

Domingo 31 de mayo 2015 por la  mañana, madrugamos hay que llegar a Gavin, hora y media de coche, desayuno completo, repaso de ropa, cremas e ungüentos varios y a la carretera.

Llegamos una hora antes de la salida, el pueblo ya es un hervidero de gente enfundada en camisetas multicolores donde predomina el amarillo. Salida de la carrera larga, increíble pensar todo lo que tienen por delante. Últimos estiramientos, ajustamos la mochila, preparo los bastones, fieles amigos que me van a servir de mucho.
En fin, allá vamos, un par de meses de entrenamientos para hoy ponerlos a prueba, damos una pequeña vuelta al pueblo y directos a una senda donde el correr empieza a ser dificultoso al menos para servidor. Cruze con una pista donde ahí si, a correr, pero giro directo por medio del bosque y a subir, subir, subir, no da tregua 300 metros de desnivel, puedo volver a correr entre el bosque hasta llegar al primer avituallamiento que se agradece y mucho, ya que hace calor, para mi demasiado. Se acabo correr, una nueva subida dura nos espera. Se agradece la gente de la organización dando ánimos, la subida se endurece un poco mas hasta llegar a una especie de collado y una zona herbosa que nos regala unas fantásticas vistas.
  

Pero de nuevo, a subir toca, Agradezco profundamente haber cogido los bastones que me hacen regular los pasos, falta poco para llegar al fin de la subida y allá vamos descontando los últimos metros. Kilómetro nueve, falta un mundo pero se supone de bajada salvo un repecho. Podemos correr un buen trozo aquí casi por llano, después de recuperar líquidos en otro avituallamiento. Pero comienza la bajada por una zona de tierra suelta, voy tranquilo protegiendo las rodillas, nueva zona de llano y a correr, para de nuevo encontrar una larga bajada esta vez herbosa, que me resulta penosa, empiezo a notar las rodillas regular y el esfuerzo de ir reteniendo me pasa factura con problemas en las plantas de los pies. Por fin desembocamos en otro avituallamiento y ya el descenso se hace mas suave. Un tramo casi llano y de repente empezamos a subir, me dicen 50 metros, pero se hacen eternos, duros, las piernas empiezan a flaquear, termina la subida, quedan tres kilómetros de llano con alguna bajada entre bosque y a la sombra, pero las ampollas que se me han formado en los pies, me dificultan correr. Entramos en el pueblo, esto se acaba, llego exhausto entre el ánimo de unos amigos que han venido a la llegada. Ya sé el por qué de su nombre.
 
Casi me ha costado lo mismo subir que bajar, impensable antes de empezar, el calor preocuparme de la rodilla y retener en la bajada me ha pasado factura en mis pies. También veo que he fallado en los entrenos y mas monte y btt me hubieran ido mucho mejor.

Es una carrera totalmente distinta a cualquier carrera que he hecho hasta ahora, pero al que le guste la montaña alguna vez ha de probar. Pese a sufrir, me ha reconfortado enormemente y esas sensaciones me suenan muy parecidas a cualquier actividad de montaña de relevancia.


Por último agradecer enormemente a la gran cantidad de gente de la organización repartidos por todo el recorrido, dando ánimos y poniéndolo fácil en todo momento.

                                      

JA Camancho (seccion de montaña)

miércoles, 24 de junio de 2015

TRIATLON MONYAKISTA

Aquí os dejamos el vídeo que ha realizado David de nuestro entrenamiento 3 en 1!



CURSO DE NORDIC WALKING

I CURSO NORDIC WALKING 

Como muchos de vosotros ya sabéis se acerca la cuarta edición del IV Descenso Amigos del Ebro. Este año, queremos que sea una edición muy especial. Por ello, queremos ampliar las actividades realizadas entorno al Río Ebro no solo desde dentro del río sino también desde fuera. Por ese motivo, estamos trabajando en la I Marcha Nordic Walking Amigos del Ebro, para ello contamos con la colaboración del Club Nordic Walking Zaragoza.
 
Para los que no hayáis oído hablar nunca de este deporte comentar que es una actividad aeróbica muy completa porque implica todos los grandes grupos musculares del cuerpo (parte inferior y superior). Es apta para todos los públicos, puesto que consiste en andar con bastones para conseguir una mayor intensidad de trabajo al propulsarte también con los brazos. El material necesario para realizar la actividad consiste en ropa cómoda, calzado deportivo, los bastones (aportados por el Club Nordic Walking Zaragoza) y...muchas, muchas ganas de practicar esta actividad.

 
Dentro de las actividades de colaboración que nos ofrece el Club Nordic Walking Zaragoza contamos con un curso impartido por Pedro Pallás, gran conocedor de este deporte y pionero en Zaragoza. A través de sus conocimientos aprenderemos los beneficios de este deporte y las posibilidades que nos ofrece.
 
Día: 2 de Julio 2015
Lugar: Azud de Vadorrey
Horario: 17:30 a 20:30 horas
Limite de personas inscriptas: 22 personas
Fecha límite de inscripción: viernes 26 de Junio a las 19:00 horas
Precio: El curso cuenta con un precio reducido de 15 E (incluye monitor, bastones y seguro para aquellos que no tengan ficha federativa de montaña). 

 
Todos aquellos que realicéis el curso y participéis en la I Marcha Nordic Walking Amigos del Ebro dispondréis de forma gratuita de los bastones especiales para realizar la Marcha el día 5 de Julio.
 
Animaos a esta actividad tan entretenida y saludable!!!! Los que estéis interesados, RELLENAR EL FORMULARIO PINCHANDO AQUI

miércoles, 27 de mayo de 2015

PIRAGUENDO EN NAUPESCA, CASPE.

El pasado 12 de abril de 2015,participamos en la Feria anual de Naupesca en Caspe.
Nuestra participación consistio en hacer una pequeña exhibición de piragüismo, llevando a cabo un prueba de relevos.
Compartiendo el día con el CN Helios y club Náutico de Zaragoza, formamos 5 equipos con deportistas de cada club, de todas las edades. 

Os dejamos este vídeo de DAVIDOF, que resume muy bien, la prueba y el día tan fantástico que pasamos de convivencia y deporte.



Aqui todas las fotos